LK1-03 Biệt thự Trường Thịnh Phát, Lê Nin, Vinh, Nghệ An

Thứ Hai - Thứ Sáu

info@jasa.edu.vn

0965.666.123

Vì sao Sumo Nhật Bản rất béo nhưng lại ít khi mắc các vấn đề về sức khỏe?

Thông thường cân nặng trung bình của võ sĩ sumo nặng từ 120 kg đến 160 kg và phải tiêu thụ từ 5000 đến 7000 calo từ 1 ngày. Tuy nhiên chỉ số đường huyết cùng mỡ trong máu và kể cả lượng cholesterol của họ lại ở mức thông thường. Vậy họ đã làm cách nào có thể thoát được những triệu chứng của béo phì mà người thường chúng ta lại không thể?


Câu hỏi này đã làm đau đầu các nguyên cứu gia hơn cả năm trời và chỉ thật sự sáng tỏ khi 1 nhóm nguyên cứu sử dụng công nghệ chụp CT để phác đồ lớp mỡ có trong võ sĩ su mô. Nguyên cứu đã chỉ ra mặc dù các võ sĩ sumo có lớp mỡ bụng cực lớn nhưng tất cả những phần mỡ ấy lại được trữ lại dưới da chứ không phải là trong thành dạ dày giữa ruột và nội tạng. Và số lượng mỡ trong nội tạng của sumo chỉ bằng 1 nửa số mỡ có trong nội tạng của người bị béo phì.


Chính sự phân bố số lượng mỡ trong cơ thể sẽ quyết định cho sức khỏe và cơ thể khổ chủ. Dù thể hình của sumo không cân đối như vận động viên chuyên nghiệp nhưng quá trình tập luyện của họ cũng cực kì khắc nghiệt không kém. Và cách các đô vật bảo vệ sức khỏe bản thân trước béo phì chính là lao đầu vào rèn luyện. Một khi họ đã nghỉ hưu và ngừng tập luyện, số lượng mỡ trữ dưới da sẽ lập tức đi vào nội tạng và gây ra các biến chứng như béo phì, lượng insulin cao, trao đổi chất kém và tiểu đường.

Chính quá trình tập luyện trong cường độ cao cùng chế độ ăn kiêng ít đường đã giúp họ tránh được vấn đề mỡ trong máu.

Khoa học đã chứng minh việc tập thể dục sẽ giúp nâng cao việc chuyển hóa đường và chất béo trong tế bào (hay còn gọi là lượng adiponectin). Đây chính là hóc môn phản ứng mạnh với isulin và giúp lượng đường cùng mỡ có thể dễ dàng tách khỏi máu và đi vào nơi trữ mỡ dưới da, nơi chúng thuộc về. Nếu lượng đường và mỡ không được chuyển hóa vào đúng chỗ thì nguy cơ mắc tiểu đường cùng trao đổi chất kém là cực kì cao. Ngoài ra tập thể dục cũng giúp lọc các chất mỡ độc hại thường làm ức chế tế bào, isulin và gây viêm.

Việc tập luyện cật lực sẽ giúp việc chuyển hóa adiponectin tăng lên và đưa số lượng mỡ vào ngoài thành nội tạng chứ không phải là bên trong. Và khi các võ sĩ ngừng chế độ tập luyện, những chất mỡ độc hại này sẽ lập tức được đưa lại vào trong.

Theo Sugoi/ The Secret Life of Fat, medium.com

Tin liên quan
  • Du học Hàn Quốc tại Nghệ An: Để chọn được trung tâm uy tín?
      Du học Hàn Quốc tại Nghệ An: Để chọn được trung tâm uy tín?

      Du học Hàn Quốc đã trở thành lựa chọn của nhiều học sinh Nghệ An, mở ra cơ hội phát triển cả về học vấn lẫn kỹ năng sống. Tuy nhiên, giữa hàng loạt các đơn vị tư vấn du học, việc tìm kiếm một trung tâm uy tín là điều không dễ dàng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc lựa chọn trung tâm du học Hàn Quốc tại Nghệ An đáng tin cậy.

  • Du học Nhật Bản tại Nghệ An: Lựa chọn uy tín tại trung tâm Jasa
      Du học Nhật Bản tại Nghệ An: Lựa chọn uy tín tại trung tâm Jasa

      Ngày nay, du học không chỉ là ước mơ của nhiều học sinh mà còn là con đường mang lại tri thức, trải nghiệm và cơ hội phát triển. Tuy nhiên, để thực hiện kế hoạch này, việc tìm đến các trung tâm tư vấn uy tín là điều rất quan trọng. Tại Nghệ An, du học Nhật Bản đang ngày càng phổ biến, và Công ty Cổ phần Hợp tác Quốc tế Jasa đã khẳng định vị thế của mình là trung tâm uy tín nhất trong lĩnh vực này.

  •  10 câu nói tiếng Nhật hay về gia đình
      10 câu nói tiếng Nhật hay về gia đình

      Người Nhật coi trọng sự gắn bó và đặt gia đình lên trên nhất. Không chỉ bởi những phẩm chất đặc trưng của con người nơi đây, mà còn bởi tính cách văn hóa tuyệt vời của họ. Cùng tìm hiểu 10 câu nói tiếng Nhật hay về gia đình của Nhật Bản nhé.

  • 10 từ vựng Kanji tiếng Nhật với gốc 言
      10 từ vựng Kanji tiếng Nhật với gốc 言

      Trong bài học từ vựng tiếng Nhật này, chúng ta cùng tìm hiểu danh sách 10 từ vựng tiếng Nhật Kanji với gốc 言. Đây là những cụm từ Kanji khá phổ biến và hay gặp.

  •  Học thêm tiếng Nhật - Châm ngôn Nhật Bản
      Học thêm tiếng Nhật - Châm ngôn Nhật Bản

      Phần học thêm tiếng Nhật về châm ngôn hay văn hóa, phong tục Nhật Bản là một yếu tố cơ bản cần thiết và vô cùng thú vị. Nắm được và biết cách dùng những châm ngôn, ngạn ngữ tiếng Nhật này không chỉ giúp bạn nâng cao và trau dồi khả năng ngôn ngữ, nó còn giúp bạn giao tiếp tốt hơn và hiểu rõ hơn về tiếng Nhật và đất nước bạn theo học.

  •  Từ vựng tiếng Nhật về gia đình
      Từ vựng tiếng Nhật về gia đình

      Hôm nay chúng ta sẽ học từ vựng tiếng Nhật về chủ đề gia đình Nhé. Những từ vựng tiếng nhật về gia đình là một trong những điều vô cùng quan trọng và cần phải học trong tiếng Nhật.